Bali Pusat Meditasi, 1 Week Silences
Lagi cari tempat bermeditasi ? Mimin sarankan kalian ke bali yaitu di @bali usada. Meditasi pada zaman modern sangat diperlukan. Manfaat dari meditasi adalah membuat kita tetap sadar pada keadaan saat ini dan membuat pikiran sehat, tubuh bekerja dengan semestinya, mengurangi stress. Yang terpenting hidup makin bernyawa pada kesadaran saat ini. Dikutip dari twitter meditasi 1 week silences merupakan program 1 minggu meditasi, lalu didalamnya kita ngapain aja ? Ini yang kita lakukan
- Tidak berbicara
- Tidak menulis
- Tidak membaca
- Tidak memegang handphone
- Tidak mendengarkan musik
- Putus dari internet
- Makan vegetarian
- Belajar meditasi
Kenapa butuh 1 week atau 1 minggu? Meditasi satu minggu yang ditawarkan @bali.usada untuk melatih indra-indra tubuh kita lebih sensitif agar dapat mempermudah serta memperhalus penyembuhan yang saling berbenturan dalam tubuh kita. Meditasi yang diajarkan di bali usada adalah tentang bagaiman merasakan sakit yang ada didalam tubuh dan disembuhkan dengan cinta dan kasih. Jadi meditasi ini bisa di ikuti untuk kalangan manapun dari ras, suku, bangsa dan agama yang berbeda bisa melakukan. Hal lain dari meditasi yaitu mengubah kesadaran pada objek saat ini, seperti mekanisme kerja tubuh kita. Jadi meditasi yang dilakukan di bali usada adalah dengan konsentrasi pada pernafasan, merasakan pernafasan itu sendiri. Ada teknik atau objek meditasi yang terdapat di bali usada yaitu.
- Meditasi fokus pada nafas
- Meditasi fokus pada perubahan nafas
- Meditasi scanning badan
- Meditasi menyebarkan doa dan cinta
- Meditasi fokus pada badan yang sakit
baca juga : Denial Syndrome: Kebiasaan Menyangkal
Kalo newbie atau pemula yang baru mengenal meditasi, di bali usada akan diajarkan caranya jadi gak usah sungkan ya, kalian bisa daftar di @bali.usada. selama 7 hati 6 malam pergerakan kita diminimalisir seperti menulis, ngomong, membaca fungsinya agar kita fokus pada “aku” diri kita sendiri. Materi yang diajarkan dalam meditasi di bali usada adalah seputar tubuh, tubuh cakra, tubuh besar, tubuh meridian dan juga cerita tentang kebijaksanaan dan kasih.
Untuk kebutuhan yang lain, seperti makan, minum, dan solat bagi yang muslim. Sudah diatur dan dijadwalkan selama kita bermeditasi di bali usada, bagaimana dengan tempat istirahat?untuk tempat istirahat juga sudah disediakan. Jadi kalian gak usah khawatir ya.
Mungkin itu saja mengemai meditasi 1 week silences, jika kalian minat langsung saja kepooin akin bali usada bisa cek diakhir.
sumber gambar dan referensi
untuk yang kepo dan daftar meditasi
